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기획 : 백인철 디자인 : 김대성
사진 : 이슬기
1. 만성 '코'막힘 때문에 '숨'쉬기 어렵다면?
겨울철 비염에 좋은 음식 4가지
2. 생강
기침·가래 멎게 하는데 탁월
차로 우려서 '생강차'로 마시면 좋아
면역력 높여주고 비염 개선 효과
3. 작두콩
몸을 따뜻하게 해주고 비타민A·C도 풍부
만성 알레르기 질환 앓는다면 '강추'
가격 저렴하고 쉽게 구할 수 있어
4. 미나리
간 해독작용 우수, 피로회복 도움
알레르기 질환 관련 꾸준히 거론
생으로 먹을땐 깨끗하게 세척한 후 먹어야
5. 도라지
호흡기에 쌓인 노폐물 제거 코점막 '깨끗'
항암효과·알콜해독·간기능 보호하는
샤포닌 성분으로 '코막힘'증상 완화에 제격
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