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기획 : 김효순 디자인 : 김대성
사진 이슬기
1. 수면시간과 건강의 비밀
2. 수면시간이 하루 6시간이 못되거나 토막잠을 자는 사람은 동맥경화 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.
3. 스페인의 한 연구팀이 건강한 중년 성인 3974명을 대상으로 7일 동안 허리 밴드 모니터를 착용하고 잠을 자게 하고 다리와 목 동맥의 동맥경화를 3차원 초음파로 측정했다.
4. 결과는?
5. 전체적으로 수면시간이 6시간 이하로 가장 짧은 그룹이 7~8시간인 그룹보다 동맥경화 발생률이 27% 높았다.
6. 또 수면 중 잠이 자주 깨는 토막잠 빈도 상위 20% 그룹이 하위 20% 그룹에 비해 하지동맥과경동맥에 경화반이 나타난 곳이 34% 많았다.
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