»ýÈ° ¼Ó Çö´ëÀÎÀÌ ¾È°í ÀÖ´Â ºÒ¾ÈÇÑ ½É¸®¡¦ ¸¶À½À» Á¤¸®ÇÏ´Â ½É¸®ÀÇ ±â¼ú ´ã¾Æ ÈÁ¦
ÀϺ» ÃÖ°íÀÇ ºñÁî´Ï½º ½É¸®ÇÐ ±ÇÀ§ÀÚ ³ªÀÌÅä ¿ä½ÃÈ÷Åä°¡ ÁýÇÊÇÑ <±Ý¹æ ±¦Âú¾ÆÁö´Â ¸¶À½>¿¡´Â ½ÇÁ¦ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ½á¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À¯¿ëÇÑ ½É¸® ±â¼úÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. Ã¥À» Àо´Ù º¸¸é ¿ì¿ïÁõ°ú ºÐ³ëÁ¶ÀýÀå¾Ö µî Çö´ëÀο¡°Ô ÀáÀçµÈ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½ÀÇ º´À» ¿¹¹æÇÒ Å×Å©´ÐÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¸¶À½ÀÇ º´À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ºÒÇÊ¿äÇÑ °¨Á¤À» ¹ö¸®´Â ¸¶À½ ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù. <±Ý¹æ ±¦Âú¾ÆÁö´Â ¸¶À½>ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â ¸¶À½ Á¤¸® ³ëÇÏ¿ì ¸î °¡Áö¸¦ »ìÆ캸ÀÚ.
'ÇÇÅ© ÆÛÆ÷¸Õ½º'¸¦ À§ÇÑ ÀڽŸ¸ÀÇ ·çƾÀ» Á¤Ç϶ó
ÇÇÅ© ÆÛÆ÷¸Õ½º(peak performance)¶õ ÃÖ°íÀÇ ½ÇÇà·ÂÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¿îµ¿¼±¼ö°¡ ÃÖ°íÀÇ ´É·ÂÄ¡¸¦ ²ø¾î³»±â À§ÇÑ ÀڽŸ¸ÀÇ ·çƾÀ» öÀúÈ÷ ÁöŲ´Ù. Ã߸®¼Ò¼³·Î À¯¸íÇÑ ÀÛ°¡ ¾Ö°Å»ç Å©¸®½ºÆ¼´Â ºÎ¾ý¿¡¼ ¼³°ÅÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÛÀ» ¾²±â Àü ·çƾÀ̾ú´Ù°í ¹àÇû´Ù. Çϳª¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï ÀڽŸ¸ÀÇ ·çƾÀ» Á¤Çغ¸ÀÚ. óÀ½¿¡´Â ¾î»öÇÏ°í ¹ø°Å·Î¿ï ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÏ´Ü ½À°üÀÌ µé¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁö°Å³ª ºÒ¾È°¨À» ³¯·Á¹ö¸®´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÇãµÕ´ëÁö ¾Ê±â À§ÇÑ ºñ°á, 'ÀÛ¾÷ ºÐÇÒ¹ý'
´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë ¿¹»ó ¹ÛÀÇ ÀÏÀÌ ÀϾ ¿¿¸Ç °æÇèÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î »ç¹°À» ´ë·«ÀûÀ¸·Î¸¸ ÆľÇÇÏ´Â Ãø¸éÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¼¼¼¼ÇÑ ºÎºÐÀ» ³õÄ¡±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Áغñ¸¦ Á¦´ë·Î ¸ø ÇØ ÇãµÕ´ëÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ÀÚ½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÛ¾÷À» ÃÖ´ëÇÑ Àß°Ô ³ª´©´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸ÕÀú ÀÛ¾÷À» ¼¼ºÐÈÇÏ°í °³°³ÀÇ ÀÛ¾÷¿¡ ´ëÇØ ¾î´À Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ µé¾î°¥Áö Àü¸ÁÀ» ¼¼¿î´Ù. ±×¸®°í °¢°¢ÀÇ ÀÛ¾÷¿¡ ´ëÇØ ¾î¸²¼ÀÇÑ ½Ã°£À» ÇÕ°èÇÏ¿© ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ¼Ò¿ä ½Ã°£À» »êÁ¤ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» 'ÀÛ¾÷ ºÐÇÒ¹ý'À̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ ½É¸®ÇÐ ½ÇÇè¿¡¼µµ Áõ¸íµÈ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
°¨Á¤À» Á¾ÀÌ¿¡ Àû¾îº¸´Â '¸àÅ» ¶óÀÌÆÃ'
´ëºÎºÐ °í¹Î°Å¸®°¡ »ý±â¸é ±× »ý°¢ÀÌ ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹°°í ¹Ì·Î ¼Ó¿¡¼ Çì¸Å´Ù ¼ö½ÀÀºÄ¿³ç °í¹Î°Å¸®¸¸ ´õ »ý±â±â ÀϾ¥´Ù. ±×·² ¶§´Â ¸Ó¸®¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â »ý°¢À» Á¾ÀÌ¿¡ Àû¾îº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» '¸àÅ» ¶óÀÌÆÃ'À̶ó°í ºÎ¸£´Âµ¥ Â÷ºÐÈ÷ Á¾ÀÌ¿¡ »ý°¢À» Àû´Ùº¸¸é ±× ÇàÀ§ ÀÚü·Îµµ ±âºÐÀÌ °³¿îÇØÁø´Ù. ¼º´ç¿¡¼ °íÇؼº»ç¸¦ ÇÏµí °í¹ÎÀ» Åоî³õÀº ±âºÐÀÌ µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °í¹ÎÇÒ ÀÏÀÌ Àְųª ºÒÄèÇÑ °¨Á¤ÀÌ Â÷¿À¸¦ ¶§´Â ÀÏ´Ü Á¾ÀÌ¿¡ ±× »ý°¢À̳ª °¨Á¤À» Àû¾îº¸ÀÚ. ±×¸®°í ±× ÀûÈù Á¾À̸¦ Àß°Ô Âõ¾î ¹ö¸®ÀÚ. °³¿îÇÔ°ú ÇÔ²² ³ªµµ ¸ð¸£´Â ÀÇ¿åÀÌ »ù¼ÚÀ» °ÍÀÌ´Ù.
imkt@dt.co.kr
[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]