![[카드뉴스]추운 날씨에 걸리기 쉬운 `목감기` 빨리 낫는법](http://contents.dt.co.kr/images/201912/2019120202109954677001[1].jpg?var=4430 "[카드뉴스]추운 날씨에 걸리기 쉬운 `목감기` 빨리 낫는법")
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기획:장지완
디자인:김성준
사진:이슬기
추운 날씨에 걸리기 쉬운 '목감기' 빨리 낫는법
따뜻한 물이나 차 마시기
찬물은 목상태 더 악화시켜
생강차나 도라지차도 도움
청결유지
외출후 손발 깨끗히 씻고
소금물로 목 가글도 도움
체온유지
목을 머플러나 터틀넥을 활용해
찬공기에 노출시키지 않아야
마스크를 착용하는 것도 효과적
실내습도 유지
실내습도는 40~50% 내외로 유지
가습기나 화분을 갖다두는 것도 도움
충분한 휴식
스트레스나 과로는 면역력 떨어뜨려
건강을 위해 틈나는대로 휴식 취해야
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