¸Þ´º¿­±â °Ë»ö¿­±â

[ÀÌÇö¼®ÀÇ °Ç°­¼ö¸í ¿¬ÀåÇϱâ] »ý»çÀÇ °íºñ, ±Þ¼º ½É±Ù°æ»ö

   
ÀÔ·Â 2023-12-12 14:28

ÀÌÇö¼® ¼­¿ï½Ã ¼­¿ïÀÇ·á¿øÀå


[ÀÌÇö¼®ÀÇ °Ç°­¼ö¸í ¿¬ÀåÇϱâ] »ý»çÀÇ °íºñ, ±Þ¼º ½É±Ù°æ»ö
'´ÚÅÍ Áö¹Ù°í'¶ó´Â ¿µÈ­°¡ ÀÖ´Ù. ·¯½Ã¾Æ ÀÛ°¡ ÆĽºÅ׸£³ªÅ©°¡ ·¯½Ã¾Æ Çõ¸íÀ» ¹è°æÀ¸·Î Áö¹Ù°í¶ó´Â ÀÇ»çÀÇ »îÀ» ±×·Á¼­ 1958³â ³ëº§¹®ÇлóÀ» ¹ÞÀº ¼Ò¼³ÀÌ ¿øÀÛÀÌ´Ù. ±×¸®°í 1965³â¿¡ ¿µÈ­·Î ¸¸µé¾îÁ® ¾ÆÄ«µ¥¹Ì»ó 5°³ ºÎ¹®À» ¼ö»óÇß´Ù. ¿µÈ­ ³¡ ºÎºÐ¿¡ ÁÖÀΰøÀÎ Áö¹Ù°í°¡ ÀüÂ÷¸¦ Ÿ°í °¡´Ù°¡ Æò»ýÀÇ ¿¬ÀÎÀÎ ¶ó¶ó°¡ ±æÀ» °É¾î°¡´Â °ÍÀ» º¸°í ±ÞÈ÷ ÀüÂ÷¿¡¼­ ³»·Á¼­ ¶Ù¾î°¡´Â Àå¸éÀÌ ³ª¿Â´Ù. ±×¸®°í °¡½¿À» ºÎ¿©ÀâÀ¸¸é¼­ ±æ°¡¿¡ ¾²·¯Áö°í ¸¸´Ù. ºñ·Ï ¿µÈ­ÀÌÁö¸¸ ±Þ¼º½É±Ù°æ»öÀ» ¸Å¿ì Àß ¹¦»çÇÑ ÀÛÇ°ÀÌ´Ù.


±Þ¼º½É±Ù°æ»öÀ̶õ °ü»óµ¿¸ÆÀÌ °©Àڱ⠸·È÷´Â ÁúȯÀÌ´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ÁøÇàµÇ¸é Ç÷°üÀÇ ³»¸·°ú Á߸· »çÀÌ¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ¿°Áõ¼¼Æ÷µéÀÌ ¹¶Ãļ­ Á×»ó¹ÝÀ̶ó°í ÇÏ´Â µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹®Á¦´Â ³»¸·ÀÌ ÆÄ¿­µÇ¸é¼­ Á×»ó¹ÝÀÌ Ç÷¾×¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì°¡ °£È¤ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±×·¯¸é Á×»ó¹Ý ºÎÀ§¿¡ Ç÷¼ÒÆǵéÀÌ ¸ô·Áµé¾î Ç÷ÀüÀ» Çü¼ºÇϸ鼭 Ç÷°üÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¸·È÷°Ô µÈ´Ù. ¸·Èù Ç÷°ü¿¡¼­ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» °ø±Þ¹Þ´ø ºÎÀ§ÀÇ ½ÉÀå±ÙÀ°µéÀº ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Ù°¡ °á±¹Àº ±«»ç Áï Á׾°Ô µÈ´Ù. Áõ»óÀº Çù½ÉÁõó·³ °¡½¿ ÅëÁõÀÌÁö¸¸ Çù½ÉÁõÀÇ °æ¿ì ¾Æ¹«¸® ±æ¾îµµ 10ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â ¹Ý¸é ½É±Ù°æ»öÀº ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ 10 ~ 20%ÀÇ È¯ÀÚ¿¡¼­´Â ÈäÅëÀÌ ¾øÀÌ °©Àڱ⠱â·ÂÀ» ÀÒ°í ½ÄÀº ¶¡À» È긮¸é¼­ ¼ûÀÌ Â÷´Â Áõ»óÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´ç´¢°¡ Àְųª ¿©¼º ¶Ç´Â °í·ÉÀÚ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠÁø´Ü¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
[ÀÌÇö¼®ÀÇ °Ç°­¼ö¸í ¿¬ÀåÇϱâ] »ý»çÀÇ °íºñ, ±Þ¼º ½É±Ù°æ»ö
½É±Ù°æ»öÁõÀÌ ¹ß»ýÇϸé 1/3Àº º´¿ø¿¡ µµÂøÇϱâ ÀÌÀü¿¡ »ç¸ÁÇÑ´Ù. º´¿ø¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æµµ »ç¸Á·üÀÌ 5~10%¿¡ À̸£´Â ¹«¼­¿î ÁúȯÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½É±Ù°æ»öÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â »óÅ¿¡¼­ 2½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ½ÉÀå±ÙÀ°ÀÇ Æı«°¡ ½ÃÀ۵Ǿî 24½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é Àüü ½ÉÀåÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ȸº¹ÀÌ °ï¶õÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ ÀÏ´Ü ½É±Ù°æ»öÀÌ ÀǽɵǸé ÃÊÀÀ±ÞÀ¸·Î ½Ã°£°ú ½Î¿òÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ ½É±Ù°æ»ö±îÁö µÇ±â ÀüÀÎ Çù½ÉÁõ ´Ü°è¿¡¼­ öÀúÈ÷ Ä¡·áÇÏ¿© ´õ ÀÌ»ó º´ÀÌ ÁøÇàÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¿µÈ­¸¦ ´Ù½Ã »ìÆ캸¸é, Áö¹Ù°í´Â µû¶æÇÑ ÀüÂ÷ ¾È¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ ¶ó¶ó¸¦ ¹ß°ßÇϸ鼭 ÈïºÐ(emotional exciting)ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÈïºÐÇÑ »óÅ¿¡¼­´Â ¸Æ¹ÚÀÌ ¿Ã¶ó°¡°í Ç÷¾Ðµµ »ó½ÂÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ½ÉÀåÀº ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö¸¸ ´õ ÀÌ»ó Ç÷¾× °ø±ÞÀº µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸®°í Áö¹Ù°í´Â µû¶æÇÑ ÀüÂ÷¿¡¼­ ³»·Á Ãß¿î ¸ð½ºÅ©¹Ù °Å¸®·Î ³ª¼­´Âµ¥, ÀÌó·³ ÃßÀ§(cold exposure)¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ´Ù¸¥ Ç÷°üµéµµ ±Þ°ÝÈ÷ ¼öÃàµÇ¾î ½ÉÀåÀÌ ´õ °­ÇÏ°Ô Ç÷¾×À» ³»º¸³»¾ß ÇÑ´Ù.


¸¶Áö¸·À¸·Î ¶ó¶ó¸¦ ÇâÇØ ¶Ù¾î°¡´Â ¿îµ¿(exercise loading) ¿ª½Ã ½ÉÀå¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº Ç÷¾×À» ¸öÀ¸·Î º¸³¾ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇϹǷΠ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½ÉÀåÀÇ ºÎ´ãÀÌ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ¸é ½É±Ù°æ»öÀ» À¯¹ßÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ±× °á°ú Áö¹Ù°í´Â °¡½¿ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ °¡½¿À» ºÎ¿©Àâ°í ¾²·¯Á® »ç¸ÁÇÑ´Ù. ¿ä¾àÇϸé Çù½ÉÁõ ȯÀÚ´Â °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ÈïºÐÇϰųª, Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ °¡º­¿î ¿ÊÂ÷¸²À¸·Î Àá±ñÀÌ¶óµµ ¿ÜÃâÇϰųª, Æò¼Ò¿¡ ¾È ÇÏ´ø ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» °©ÀÚ±â Çؼ­´Â Àý´ë ¾È µÈ´Ù.

±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÀÌ ¹«¼­¿î ÀÌÀ¯´Â ȯÀÚÀÇ ¾à 50%¿¡¼­´Â ÀÌÀü¿¡ ¾Æ¹« Áõ»óµµ ¾ø¾ú´ø °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µéÀ̾ú±â¿¡ ¹Ì¸® ¿¹ÃøÀ» Çϱâ Èûµé´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½ÉÁö¾î ÃÖ±Ù¿¡ ¹ÞÀº °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ ¿îµ¿ºÎÇÏ °Ë»ç³ª ÇÙÀÇÇÐ ÃÔ¿µ °Ë»ç µî¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù´Â ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ±Þ¼º ½É±Ù°æ»öÀÌ Ç÷°ü³»°æÀÌ Á¼¾ÆÁø ºÎÀ§°¡ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °÷¿¡¼­µµ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô À§ÇèÇÑ ÁúȯÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¸ÞŸºÐ¼®(°ú°Å¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸µéÀ» ÀÏÁ¤ÇÑ ±âÁØ¿¡ µû¶ó ü°èÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏ¿© °á°ú¸¦ µµÃâÇÏ´Â ¹æ¹ý)¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼¼°èÀûÀ¸·Î 60¼¼ ÀÌÇÏ Àα¸ÀÇ 3.8%¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ°í, 60¼¼ ÀÌ»óÀº 9.5%¿¡¼­ ½É±Ù°æ»öÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç ¸Å³â 300¸¸¸í ÀÌ»óÀÇ ½Å±ÔȯÀÚ°¡ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ Áß ¹é¸¸ ¸íÀÌ ¹Ì±¹¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Â °áÄÚ µå¹°Áö ¾ÊÀº ÁúȯÀÌ´Ù.



[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]