¸Þ´º¿­±â °Ë»ö¿­±â

³Ø½¼ ½ÅÀÛ `½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê`, 10¿ù 21ÀÏ CBT ½Ç½Ã

±è¿µ¿í ±âÀÚ   wook95@
ÀÔ·Â 2024-10-01 13:34

10¿ù 27ÀϱîÁö 7ÀÏ°£ ÁøÇà...Çѱ¹¾î À½¼º Ãß°¡ µî °ÔÀÓ È¯°æ °³¼±


³Ø½¼ ½ÅÀÛ `½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê`, 10¿ù 21ÀÏ CBT ½Ç½Ã
³Ø½¼Àº ¶ì¾î¸®Å©·¡ÇÁÆ® °ÔÀÓÁî°¡ °³¹ß ÁßÀÎ ½ÅÀÛ PC °ÔÀÓ '½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê'ÀÇ Å¬·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ 10¿ù 21ÀÏ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ³Ø½¼ Á¦°ø

³Ø½¼Àº ¶ì¾î¸®Å©·¡ÇÁÆ® °ÔÀÓÁî°¡ °³¹ß ÁßÀÎ ½ÅÀÛ PC °ÔÀÓ '½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê'ÀÇ Å¬·ÎÁî º£Å¸ Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ 10¿ù 21ÀÏ ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 1ÀÏ ¹àÇû´Ù.


Å×½ºÆ®´Â 10¿ù 27ÀϱîÁö 7ÀÏ°£ À̾îÁö¸ç Áö³­ 30ÀϺÎÅÍ °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ Âü°¡ ½ÅûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. À̹ø¿¡´Â 14Á¾ÀÇ 'ÇåÅÍ(ij¸¯ÅÍ)'¸¦ »ç¿ëÇØ 4ÀÎ 1ÆÀ ±¸¼ºÀÇ '½ºÄõµå ¸ðµå', 2ÀÎ 1ÆÀ ±¸¼ºÀÇ 'µà¿À ¸ðµå'¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Çѱ¹¾î À½¼º Ãß°¡, 'ÇåÅÍÀÇ ¿©Á¤' º¸»ó Ãß°¡, ¾ÈÁ¤¼º º¸¿Ï µîÀÌ Àû¿ëµÅ °³¼±µÈ °ÔÀÓ È¯°æÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
'½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê'´Â º¯È­ÇÏ´Â ÀüÀå¿¡¼­ÀÇ ´Ùä·Î¿î ÀüÅõ ¾ç»óÀ» ºü¸¥ ¼Óµµ°¨À¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¹èƲ·Î¾â ½ÅÀÛ PC °ÔÀÓÀÌ´Ù. ¸ñÇ¥ ÁöÁ¡ ³«ÇÏ ÈÄ Àû°ú ¸ó½ºÅ͸¦ óġÇØ Ä³¸¯Å͸¦ ¼ºÀå½ÃÅ°°í °øÁß ±Û¶óÀ̵ù µî °ÔÀÓ ³» ´Ù¾çÇÑ Àü·«¿ä¼Ò¸¦ È°¿ëÇÑ Çùµ¿°ú ÀüÅõ¸¦ À̾¸ç ÀüÅõ »÷µå¹Ú½ºÀÇ °ÔÀÓ¼ºÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.


¾Õ¼­, ³Ø½¼Àº Áö³­ 9¿ù 20ÀÏ '½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê'ÀÇ ±¹³» ù Ŭ·ÎÁî ¾ËÆÄ Å×½ºÆ®¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. 3ÀÏ°£ ÁøÇàµÈ Å×½ºÆ®¿¡ ¸¹Àº ÀÌ¿ëÀÚ°¡ ¸ô·ÈÀ¸¸ç ºü¸¥ ÅÛÆ÷, Çùµ¿ÀÇ Àç¹Ì, Èï¹ÌÁøÁøÇÑ ±³Àü µîÀÇ °ÔÀÓ¼ºÀÌ ÁÖµÈ Àç¹Ì·Î ²ÅÈ÷¸ç ÈïÇà ÀáÀç·ÂÀ» ÀÔÁõÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

ÇÑÆí, '½´ÆÛ¹ÙÀ̺ê'´Â ¿ÃÇØ ¸» ¿ÀÇ º£Å¸ Å×½ºÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·Î °³¹ß ÁßÀÌ´Ù. ÃßÈÄ ³Ø½¼Àº °ÔÀÓ Á¤º¸¿Í ¼­ºñ½º ÀÏÁ¤ µîÀ» ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î °ø°³ÇÏ¸ç ±â´ë°¨À» ³ô¿©°¥ °èȹÀÌ´Ù.±è¿µ¿í±âÀÚ wook95@dt.co.kr



[ ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨ÏµðÁöÅПÀÓ½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö ]